ダイエット

イギリスに住んでいた２００６年から２００７年までは、今の体重よりも５キロやせていた・・・。そう、周りも驚くほどに

でも、今の私、仕事のストレスで（言い訳か？）５キロ増です。

・・・いかん。やせなければっ！！！

最近、色々なことに対して、『自分の成長や変化のために』と思って、小さな目標をひとつずつクリアして、自分を褒める作戦に移っております。

私の場合、特に褒めてもらわないと伸びないタイプです。何せ、３人兄弟の末っ子で、わがままに育ちましたから！

親の教育方法もよかったのかも。褒められれば褒められるほど、天井が無いと思える。

だけど、これからは自分で自分を叱咤激励しないと！ですな。

ダイエットといっても、無理な食事制限は、せずに、代謝をあげて、消費カロリーを増やす方法をとろうとしています。以前も実践したウォーキングです。

それと、今回は生姜紅茶を朝に飲んでから、犬と３０分の散歩、家事（洗濯、掃除、炊事など）をしています。プラス・・・庭仕事！

実家の庭は５００坪もあるので、いくら草むしりや枝きりなどをしても終わりが見えないのです。。。

秋になるにつれて、落ち葉も増えるし。

庭掃除をすると１週間で２キロくらいは落ちます。

ということで、ダイエット記録もつけ始めて、イギリスに引っ越すまでには、元の体重に戻ったる！